duzy d

Tak reklamują , tylko trochę to takie marketingowe połączenie w kwestii witaminy D jest wiele badań istotnie jak sugeruje Łodzianin mamy niedobory tej witaminy, szczególnie dotyczy to pewnych schorzeń np chorób autoimunologicznych. Witaminę K uznano za czynnik wymagany do krzepnięcia krwi, istnieją podziały na K1 ma być niby mieć mniejszy [...]

ej stary no to słuchaj - tego już nikt Ci nie powie co na Ciebie zadziała lepiej, bo jak już może gdzieś słyszałeś, każdy organizm jest inny i nie na każdego zadziała to samo :) Tym bardziej, że obie te firmy są cenione. Tam wyżej podałem Ci linki które sam bez problemu mógłbyś znaleźć i z nich możesz dowiedzieć się wielu rzeczy, m.in. skład. [...]

[...] tak jak pisal moj poprzednik, na sztandze pomagalem sobie barkami, lokcie odstawaly biceps byl poprostu bardzo ale to bardzo malo zaangazowany, to samo tyczy sie hantli , za duzy ciezar zakladalem przez to nie moglem powolutku wykonac czesci opucszzania, machalem byle machac i tym sposobem nie bedac swiadomy z pewnosci zmarnowalem troche [...]

[...] bede sie opychal jak dziki ))))) hehe I dzieki tobie, wiem juz jak sie stawiac......na nogi......w naglych przypadkach...;) Grzecznie sie zastosuje do zalecen psze pani doktor :P :)) Niedlugo bede znow duzy...silny........i do tego wyrzezbiony ;P <lol> ==Wszystko należy upraszczać na ile to możliwe, ale nie bardziej niż to jest możliwe==

Moim zdaniem już lepiej by było zamienić obiad z kolacją... korzystniej by rozkład źródeł białka wyszedł (chyba, że to duży problem, to może zostać) Nie, nic nie będzie kolidować Kto wie co ten kebab zawiera i jak jest przygotowywany... osobiście jestem przeciwko temu (jak znasz makrosy no to raz na jakiś czas możesz wrzucić wliczając w bilans, [...]

[...] polowki przysiadu. Z kolei dolna czesc przysiadu stanowi ZAWSZE wyzwanie. Jakze bledne jest koncentrowanie sie jedynie, badz glownie na miesniach jedynie nóg w pogoni za duzymi przysiadami!!! Jest to ruch nie tylko jednego stawu, ale zaangazowane jest znacznie wiecej parti miesniowych obslugujacych znacznie wiecej stawow niz [...]

Bardzo lubie gotować i nie przepadam za monotonią w diecie ,stąd kombinuje,pomysłów mam sporo a i degustatorów w domu i na forum ;-D Na teflonie proponowałabym najpierw mase wylac na duży ogien a nastepnie zmniejszyc na minimalny żeby się nie popalilo.

Dla mnie zdobycie mistrza polski w MT to juz jest duzy sukces :) w miare jedzenia apetyt rosnie :P jesli chodzi o checi to mam ogromne i mam nadzieje ze będą one ze mną do samego konca :) dzieki za wsparcie!!! jak zdobede cokolwiek to się pochwale i napisze :D

Coś czułem, że zobaczę tu Puar'a ;-D To już nie sport ;) Brak jakiejkolwiek formy zarejestrowania, udokumentowania, Porządnych sędziów oraz OPIEKI MEDYCZNEJ (w razie czego). Nawet ubrać się porządnie nie mogli :]. Kolejna kwestia więcej straszenia niż uderzania. 10 minut walki a weszło tylko parę ciosów. To jest to co wspominałem w innym temacie [...]

musze w drugim poscie bo laduje mi ze mam za duzy rozmiar /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a555ec9176046e28b3048b72709bce0.JPG PLECY LUZ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c33b7a1c8fa46139725f3c388a118cb.JPG Dziwne plecy Zmieniony przez - TOMASZJR w dniu 2012-06-11 11:07:24 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ca4638971c643e3aa04323fad1689f8.JPG Nie umiem pozowac za [...]

czekaj czekaj,nie skonczylem :) akurat teraz wlasnie idzie zdjecie ktore utrudnia mi w mojej sylwetce bardzo wiele.Ektomorfik + duzy brzuch. Mysle ze wpier*** niezle jak w 3 tygodnie przytylem 3kg. Pije do tego zielona herbate zeby nie przywalilo za duzo. Dzieki za fatyge i komentarz,poczekaj na reszte zdj,oto brzuch u ekto.Obecna waga 73 [...]

Białko- Jak dla mnie Hi-Tec HI-ANABOL PROTEIN, gdyż zawiera 3różne rodzaje wysokiej jakości białka jak wiadomo każde źródło białka jest potrzebne dla organizmu nie samo wpc gdyż różne długości wchłaniana protein są jednakowo niezbędne do budowania mięśni, w moim przypadku białko te miałoby funkcję anaboliczną przy treningu na poprawę definicji [...]

[...] ?! ja na to spokojnie "nie" za mna szlo 5 qmpli z klasy ze by wrazie gdyby gosc mnie masakrowal albo przygniutl to mi pomoga , obok naszej szkoly jest taki duzy park i tam miala sie odbyc walka ... no to poszlismy , sciagnolem kurtke i plecak stanelismy na przeciwko siebie i koles dalej wyjezdzal do mnie z tekstami " no co [...]

Włocławek ma 120 tys. mieszkańców to minimalnie więcej niż Zielona Góra i z tego co mi mówili to Włocławek po Łodzi byłby największym miastem województwa Łódźkiego. Poza tym Koszalin/Słupsk (bliższy moim klimatą jakiś czas :P) to miasta porównywalne wielkością do Włocławka. Włocławek może nie chcę byc tyle województwem, ale oni chyba bardziej chcą [...]

Spory deficyt to nie jest wyjście, bo może być problem z hormonami, a to już powód do zmartwień. Więc dobrze byłoby się przebadać, skoro takie cuda się dzieją. Duży deficyt mocno obciąża organizm, jest mocnym stresem... Także ja zalecałabym podstawowe badania. [...]

ja Wam proponuje tak nie startuje już w ww ale głos moge zabrać Uważam żę dajmy Grzeskowi szanse robi ogromny krok w przód !!! Zobaczmy jak to będzie chce jednej pozycji niech tak zostanie :) W Wl są też różne zasady 2 ,3 komendy brak komend i trzeba się dostosować :) na niektórych zawodach dopuszczają ten duży mostek co jest dla mnie oszustwem po [...]

z racji że mam 14 lat wkręcił mi że to od szybkiego rośnięcia . ;D ale to boli chwilowo jeden dzień boli drugi nie, i powoli to mi znika i duży dyskomfort odczuwałem trenując piłke nożna .

@ronnie220 Rozumiem że im większy jednostkowy czas napięcia tym lepiej. Co do ćwiczeń to zdaje się na logikę że praca mięśni to skurcz ale czy aby na pewno rozkurcz? Bo ja bym stawiał na stopniowe zmniejszanie intensywności pracy koncentrycznej, sam rozkurcz to brak pracy. Z wypowiedzi zrozumiałem że w treningu chodzi w uproszczeniu zarówno o [...]

od jednego z trenerów a po za tym logicznie myśląc krótki intensywny trening testosteron=anabolizm, długi trening kortyzol=katabolizm "od jednego z trenerów" - super, że wrzucasz poważne, obiektywnie dostępne źródła. Kortyzol= zło, zło=Hitler, Kortyzol= Hitler - ponownie super, że sprowadza się całą sieć wpływów biochemicznych do haseł typu [...]

aa i jeszcze dwa pytanka , pierwsze - jak wykonac to cwiczenie prawidłowo : podskoki ze sztanga na plecach ? dziwnie mi sie to wykonuje, bardziej czuje na rękach niz na nogach szczerze, bo sztanga lata ;d drugie- moze dolozyc do planow treningowych wyciskanie francuskie na prostej ławce ? bo to na ramienia daje , a ramiona w ataku mają duży wpływ [...]